Чтобы встряхнуть верхнюю конечность, массажист обеими руками берет кисть пациента, вытянув руку, дрожательными (колебательными) движениями в отвесной направленности вначале её отводит, а потом приводит и т. д. Прием можно исполнять и при согнутой в локтевом суставе руке. Обычно его осуществляют, положив массируемого на спину. В спортивной практике, если нужно срочно восстановить работоспособность (в паузах на тренировках или соревнованиях), руку встряхивают из положения, стоя или сидя.

Массажист кисть спортсмена берет таким образом, чтобы большие пальцы двух рук с одной стороны фиксировали лучезапястный сустав, а остальные пальцы — с другой. Затем совершают встряхивание: массируемую руку подтягивают к себе, и отводят её вправо — влево, делая сотрясающие движения вниз — вверх.

Применяют встряхивание, массируя конечности. Быстрое встряхивание греет конечности, существенно ускоряет и улучшает кровообращение, медленное — усиливает подвижность суставов и расслабляет мышцы. Его рекомендуется использовать при спаечных процессах, контрактурах, в завершении восстановительного сеанса спортивного массажа.